Zdroj: Freepik.com
Proč záleží na správné teplotě v domácnosti
Léto s sebou přináší kromě krásného počasí a dovolených také nepříjemnost v podobě přehřátých interiérů. Pokojová teplota není pouze otázkou pohodlí. Ovlivňuje zdraví, kvalitu spánku i schopnost koncentrace. Příliš vysoká teplota způsobuje únavu, dehydrataci, podrážděnost a stres. Naopak příliš nízká teplota zvyšuje riziko nachlazení a může vést ke vzniku plísní kvůli kondenzaci vlhkosti.
Tip! Vnímání tepla je individuální. Zatímco někdo se cítí pohodlně při 18 °C, jiný potřebuje 22 °C. To, jak teplotu vnímáme, ovlivňuje věk, zdravotní stav, oblečení a fyzická aktivita.
Co říká o pokojové teplotě legislativa
Hygienickou normu pro teplotu v místnostech upravuje vyhláška č. 194/2007 Sb. Jedná se však jen o stanovení minimální teploty pro vytápění. Maximální teploty v obytných prostorech během léta nejsou nijak upraveny. Výjimkou je nařízení vlády č. 361/2007 Sb., které stanovuje teplotní maxima na pracovišti. Podmínky v bytech jsou čistě individuální záležitostí jejich obyvatel.
Jaká je optimální pokojová teplota podle typu místnosti
Obecně se ideální teplota v domácnosti pohybuje okolo 20 °C. Abyste se však doopravdy cítili komfortně, je důležitá také optimální vlhkost mezi 40 a 60 %.
Běžně udávané hodnoty optimální pokojové teploty jsou:
- obývací pokoj: 20–21 °C
- kuchyň a pracovna: 18–20 °C
- ložnice: 16–18 °C
- předsíň, chodba, schodiště: 10–15 °C
- koupelna: 24 °C
Jak předejít přehřívání místností v létě
Optimální hodnoty vypadají dobře „na papíře“, jenže letní vedra dokážou změnit domov v horkou pec. Nejefektivnějším řešením je pořízení klimatizace. Ne každý si ji však může dovolit instalovat, ať už z prostorových, nebo finančních důvodů. Levnější alternativou je mobilní klimatizace, která pomůže vychladit alespoň jednu místnost. Co ještě můžete dělat?
Chraňte interiér před slunečním zářením
Venkovní žaluzie, rolety nebo markýzy snižují tepelnou zátěž o 85–95 %. Naproti tomu vnitřní žaluzie, rolety a zatemňovací závěsy pomáhají pouze z 10–20 %. Méně tradiční možností je instalace protisluneční fólie na skla s vyšší solární odrazivostí, která dosahuje účinnosti okolo 80 %. Stínění zabraňuje extrémnímu přehřátí prostor, samo o sobě však neudrží místnosti chladné jako zmíněná klimatizace.
Tip! Vše o stínění jsme pro vás shrnuli ve stručném průvodci Jak na stínění.
Větrejte efektivně
Větrejte pouze v noci a brzy ráno, kdy je venku chladněji. Přes den mějte okna zavřená, aby se dovnitř nedostával horký vzduch. K ochlazení využijte ventilátory. Vytvářejí pocit chladu skrze proudění vzduchu. Velmi efektivním pomocníkem je také řízené větrání.
Tip! Vše, co potřebujete vědět o rekuperaci vzduchu, tedy řízeném větrání, zjistíte ve videu V kostce: Jak na větrání.
Omezte zdroje tepla
V obzvlášť horkých dnech omezte vaření, pečení i žehlení. Tyto činnosti směrujte ideálně na ranní či večerní hodiny, kdy máte větší šanci, že vzniklé teplo vyvětráte. Vypínejte elektrické spotřebiče, které nepotřebujete. Každý přístroj totiž produkuje teplo.
Tip! Víte, jak správně větrat okny? Pod odkazem naleznete krátké, ale informacemi nabité video.
Nejúčinnější jsou stavebně-technická řešení
Nejlepší ochranou proti přehřívání jsou stavební úpravy. Kvalitní izolace funguje podobně jako termoska. V zimě drží teplo uvnitř, v létě naopak venku. Již zmíněné větrání s rekuperací pak dokáže přiváděný vzduch v létě předchladit. Skvělá je také zelená střecha nebo vzrostlá zeleň okolo domu. Obojí přirozeně chladí.
Tip! Moderní tepelná čerpadla umějí nejen topit, ale také chladit.
Bydlíte v bytě? Vyplatí se diskutovat se SVJ o plošné instalaci venkovního stínění, kvalitní izolace a třeba i zelené střechy. Sami pak můžete využít individuální opatření (řízené větrání, klimatizace, markýza, zatemňovací závěsy).
